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自從決定要慢跑訓練肺活量之後，我幾乎天天都在跑1772.gif

現在已經能跑到2600公尺囉!真是太開心chu02.gif


前幾天跑完小腿很酸又非常的不舒服，我想說天天跑這可能是正常的現象，按摩、休息一下就好了

但問了吳先生，他說要休息到不會不舒服為止，不然再繼續跑怕拉傷14942.gif


隔天就休息了一天，隔天小腿就不在那麼不舒服了，所以就繼續跑跑跑kaeru01.gif

每天跑了多少，都會把它記錄下來，漸漸的數字越寫越大，代表我越來越進步bye05.gif


第一個目標是希望在24號之前能跑到3000公尺

跑到之後再訂下一個目標，為自己加油12252.gif

 

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    peggy✿琪 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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