用我的角度，放眼望世界

自從上個月那次顏面神經失調後，深深的體認壓力是無形的，也許自己不自覺壓力大，但身體卻老實的用疾病告訴你「我的壓力大太了」。所以打算訓練自己，訓練身體，讓自己不要病了。

去年二月多時打算養成每日慢跑的習慣，淡跑到後面發現右腳膝蓋會痛，可能是之前多次車禍撞傷的後遺症，試想休息幾天也許就可以在開始跑，但三天之後再跑，膝蓋還是痛，再休息三天後還是一樣，之後漸漸的就忘要去慢跑了這件事情。

這幾天又從回我的慢跑，希望這次可以一直持續下去。

但有還是有些難以克服的障礙，現在上的是大夜班，所以跑的時間是早上，平日上課時間是不可能去附近國小跑的，所以目前還在找尋適合的地點

目前是先到頭前溪跑自行車道。這三次跑最遠是距離是3.71公里，因此每一次跑最少都要跑超過3.5公里

自從決定要慢跑訓練肺活量之後，我幾乎天天都在跑

現在已經能跑到2600公尺囉!真是太開心

前幾天跑完小腿很酸又非常的不舒服，我想說天天跑這可能是正常的現象，按摩、休息一下就好了

從實習結束隔天我開始了漫長的慢跑生活

每天早上或傍晚都會去附近地運動場慢跑，目的究是要增加肺活量，其次是減肥。

跑到今天已經第6天了，昨天沒有跑，因為穿原先那雙鞋跑了會痛，所以昨晚才又去買過一雙慢跑鞋。

目前還是只能跑1000公尺而以，下週開始要增加200~400公尺，希望可以達成。

目前55kg，兩個禮拜後再量一次體重，看能不能變成54.5kg~~這是其次其次!!